Pilates Salon. Crea
パーソナル/グループ /オンライン
Private/Group /Online
完全予約制の女性専用サロン
Women-only salon that requires reservations
Encompass Pilates
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骨格コンディショニング
骨格から歪みを改善する骨格コンディショニング と青森県初の最新マシンEncompassを使いインナーマッスルを強化するピラティスを融合させた新しいトレーニングで、あなたの体を骨格から美しく整えていきます。
家事や育児、仕事に追われ、「ママ」や「妻」という肩書の自分でいる時間が多くなっている世代の女性たちに、自分自身を大切にし一人の女性として5年後10年後も輝いてほしい。そういう想いでレッスンを提供させていただいています。
女性は何歳になっても「綺麗でいたい」そして「健康でいたい」願っています。その想いを大切にし今より輝く未来の基盤創れるようにサポートします。
選ばれる４つのポイント
骨格から姿勢を変えるエクササイズ
骨格の歪み改善に特化した骨格コンディショニングの動きで体の歪みを整え、ピラティスの動きでインナーマッスルを強化することで骨格から美しく機能的な体を創っていきます。
変化を感じやすい充実したサポート
パーソナル/グループレッスンに継続して通われる方には無料の動画、オンラインレッスンで自宅でも運動を習慣化できるようサポートしています。
医学的な根拠を元に行われる生活指導
減量を希望される方、高血圧・高脂血症・高血糖などの生活習慣病の改善を希望される方には、保健師として医学的に根拠のある生活習慣改善のアドバイスをしています。
少人数での細かい動きの指導
体を使う意識の違い、骨の位置の少しの違いによりトレーニングされる筋肉が変わってきます。一人一人動きをチックし、正しい動きが行われているか確認しながらレッスンを進めています。
FAQ
よくあるご質問
ピラティスが初めてですが大丈夫ですか？
もちろんです。お一人お一人丁寧にサポートさせていただきますのでご安心ください。
体が硬くてもできますか？
もちろん大丈夫です。エクササイズを継続することで、関節の動きが良くなり体をスムーズに動かせるようになります。ぜひ、体の変化をお楽しみください。
どのくらいの期間、継続すればよいですか？
ピラティスの名言に「10回で体の違いを感じ、20回で見た目がかわり、30回で新しい体になる。」という言葉があります。そのため、体を変えたいと思われる場合30回を目安に継続していただきたいと思います。
子どもを連れていけますか？
グループレッスンについては、プログラムに参加できる年齢以上（例：中学生以上）でしたらご参加いただけます。パーソナルレッスンについては、未就学児のお子様を連れてのご参加も可能です。
予約は必要ですか？
必要です。パーソナルレッスンについては、チケット購入のお客様のご予約を優先しておりますが、ご新規様のご予約も可能です。
仕事が忙しく頻繁に通えませんがそれでも体は変わりますか？
もちろんです。当サロンでは、自宅でも継続していただけるよう動画サポート、オンラインレッスンのサポートが充実しています。自宅でもエクササイズを継続することでより早く体の変化を実感しやすくなります。
予約はどうすればよいですか？
申し込みフォームより、お申込み下さい。パーソナルレッスンについては、お申込み時点で希望日時と空いている予約枠を調整させていただきます。
パーソナルレッスンとグループレッスンはどう違いますか？
パーソナルではお一人お一人姿勢分析をし、整体の手技で体を整えながら、エクササイズを行ってもらいます。グループレッスンでは、エクササイズ中心になります。体をしっかり整えたい場合は、パーソナルから、沢山動きたい場合はグループレッスンをお勧めしています。
CONTACT
RESERVE
Email: [email protected]
パーソナルレッスン:アイスアリーナ近郊
（詳細はお申込み後にお伝えしています）
グループレッスン【Cafe66 2階スタジオ】：三沢市春日台1丁目152-522